Chegou o ano de 2023! Mais um ano se inicia, e mais um uma oportunidade começa para fazer a diferença. Definir metas pessoais é algo que pode ser feito a qualquer momento da vida, mas o início de um novo ciclo torna essa oportunidade mais propícia para traçar novos objetivos.
É muito comum listar vários desejos para o ano que se inicia, afinal, é um momento onde as esperanças são renovadas. Mas o que fazer para de fato alcançar esses objetivos? E como escolher as metas ideais para se alcançar? Vamos dar algumas dicas para te ajudar.
Por que criar essas metas?
As metas de ano novo são mais do que uma “lista de desejos”. Ao estabelecer metas, você reflete sobre sua própria vida, permitindo um maior autoconhecimento e comprometimento com os próprios desejos e ambições. E a partir disso você consegue elencar suas prioridades e traçar uma trajetória para alcançá-las!
Estabelecendo as metas ideais para você
Uma dica para começar a criar suas metas é dividi-las entre pessoais, profissionais, sociais e familiares. Considere algumas perguntas como: Por que eu quero essa meta? Quais são os meus interesses e paixões? O que eu valorizo?
A partir disso, você pode criar suas metas! E para isso, sugerimos algumas dicas:
- Tenha metas específicas! Algo genérico como “ser mais saudável” não é uma ideia muito boa. Tente deixá-la o mais claro possível, traçando como você vai se tornar mais saudável, em qual prazo, e quais ações serão necessárias.
- Atente-se ao nível de dificuldade! Procure equilibrar metas mais fáceis e mais difíceis de implementar, assim como metas de curto prazo com as de longo prazo.
- Quebre uma meta grande em metas menores. Por exemplo, se a meta é “começar a academia”, comece com metas como se matricular e comprar um tênis adequado.
- Crie recompensas! Nosso cérebro assimila melhor as metas quando elas estão associadas a alguma recompensa.
- Mantenha a meta visível! Seja em um planner, em um mural de recados ou até mesmo no fundo de tela do seu celular. Dessa forma você não vai se esquecer delas!
- Faça uma revisão periódica das metas! Comemora o que você já alcançou, ou algum avanço feito rumo a outra meta, e também o que precisa ser ajustado para alcançá-la!
E aí, pronto para criar suas metas? Te desejamos sorte neste ano que se inicia!
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